வியாதிகளை குணப்படுத்தும் காய்கறிகள். உடல்நலத்தை பாதுகாக்கவும், பல்வேறு வியாதிகளை குணப்படுத்தவும் நம் அன்றாட உணவில் காய்கறிகள் முக்கிய பங்கு வகிக்கின்றன. நம் முன்னோர்கள் நீண்ட காலமாக காய்கறிகளை உணவாக மட்டுமல்லாமல், மருத்துவமாகவும் பயன்படுத்தி வந்தனர். இந்த கட்டுரையில், நமக்கு […]
உடல்நலம்
Posted on:
கால்சியம் சத்து அதிகமாக இருக்கும் காய்கறிகள்|Vegetables that are high in calcium
கால்சியம் சத்து அதிகமாக இருக்கும் காய்கறிகள். உடலின் பல்வேறு செயல்பாடுகளுக்கு கால்சியம் மிக முக்கியம். எலும்புகள் மற்றும் பற்கள் வலிமையாக இருப்பதற்கு, நரம்புகள் மற்றும் தசைகள் சீராக இயங்குவதற்கு கால்சியம் தேவைப்படுகிறது. மேலும், இரத்தத்தில் குருதியை உறையச் செய்யும் […]
மன நலம்
Posted on:
மன ஆரோக்கியத்தைக் காக்கும் சில வழிமுறைகள்| Mana Arokiyathai Kakkum Vazhimuraikal.
மன ஆரோக்கியத்தைக் காக்கும் சில வழிமுறைகள். மன ஆரோக்கியம் என்பது நம் வாழ்வின் முக்கியமான பகுதி. மனம் நல்ல நிலையில் இருந்தால், நம் உடல் ஆரோக்கியமும் நல்ல நிலையில் இருக்கும். மனத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளும் சில வழிமுறைகள் […]
உடல்நலம்
Posted on:
உடல் எடையை குறைக்க உதவும் 10 உணவுகள்!|10 foods that help you lose weight!
உடல் எடை அதிகமாக இருப்பது உடலின் ஆரோக்கியத்தை பாதிக்கக்கூடிய ஒன்று. மேலும், இதனால் பல்வேறு உடல் நல பிரச்சினைகளும் உருவாகக்கூடும். உடல் எடையை கட்டுப்படுத்துவதற்கான வழிகளில் உணவு முறைகள் மிக முக்கியமானவை. இங்கே, உடல் எடையை குறைக்க உதவும் […]
உடல்நலம்
Posted on:
சர்க்கரை நோயை கட்டுப்படுத்தும் அரிசி வகைகள் | Types of rice that control diabetes |
சர்க்கரை நோய் (Diabetes) ஒரு மிகப் பெரிய சிக்கலாகவும், அதனை சரியாகக் கட்டுப்படுத்தாமல் விட்டால், அது பலவிதமான உடல் உபாதைகளுக்கு வழிவகுக்கக் கூடும். சர்க்கரை நோயாளிகள் தங்கள் உணவுப் பழக்கங்களில் மாற்றங்களைச் செய்து, குறிப்பாக கார்போஹைட்ரேட் (carbohydrates) அளவைச் […]
சமையல் குறிப்புகள்
Posted on:
அசைவ உணவைவிட சைவ உணவு எந்த அளவு ஆரோக்கியமானது?|How much healthier is vegetarian food than non-vegetarian food?|
Adhikan Tamil Samaiyal : அசைவ உணவைவிட சைவ உணவு எந்த அளவு ஆரோக்கியமானது?இந்தியாவில் சைவ உணவு மற்றும் அசைவ உணவு என்ற இருவகை உணவுகளும் பெரும் பகுதியினரால் உணர்ந்து அறிந்து வருகிறோம். அதில் சைவ உணவு, அதன் […]
உடல்நலம்
Posted on:
உடல் சோர்வு: காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள்| Udal Sorvu | Physical Fatigue: Causes and Solutions
அறிமுகம் உடல் சோர்வு: காரணங்கள் மற்றும் தீர்வுகள். உடல் சோர்வு, நாம் தினசரி சந்திக்கும் ஒரு பொதுவான பிரச்சனை. இது நமது தினசரி செயல்களில் பாதிப்புகளை ஏற்படுத்தும். உடல் சோர்வு என்பது களைப்பு அல்லது தளர்ச்சி உணர்வு ஆகும். […]
உடல்நலம்
Posted on:
சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள்| Foods that should not be eaten by diabetics
சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள். சர்க்கரை நோய் என்பது இன்று உலகம் முழுவதும் பரவலாகக் காணப்படும் ஒரு மருத்துவப் பிரச்சினை ஆகும். இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் அவசியம். சரியான உணவுப் பழக்கங்களை கடைபிடிக்காமல் இருப்பது, […]
உடல்நலம்
Posted on:
வாழைப்பூவின் மருத்துவ குணங்கள்
Top 10 Health Benefits of Banana flower Tamil வாழைப்பூவின் மருத்துவ குணங்கள். குலைதள்ளிய வாழையில் காய்கள் போக எஞ்சிய பகுதி தான் இந்த வாழைப்பூ. இந்த வாழைப்பூ காய்கறி கடைகளில் மலிவான விலையில் எளிதாக கிடைக்கக்கூடியது […]
உடல்நலம்
Posted on:
உடல் எடையை குறைக்கும் 10 விதமான காய்கறிகள்
Top 10 Vegetables for Weight Loss Tamil ஒபிசிட்டி ஒபிசிட்டி என்றால் ஒருவர் தன் உயரத்திற்கு ஏற்ப உடல் எடை இல்லாத படிக்கு உடலில் அதிக கொழுப்புகள் சேர்ந்து உடல் பருமனாக இருப்பதை தான் ஒபிசிட்டி ஓவர் […]