நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் எளிய வழிகள். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் (Chronic Stress) உடல் மற்றும் மனநலத்திற்கு தீங்கிழைக்கும் என்பதால் அதனை தக்க முறையில் குறைப்பது மிக முக்கியம். மன அழுத்தத்தை அடையாளம் காண உதவும் அறிகுறிகள், […]
உடல்நலம்
Posted on:
மனநலம்: உடல்நலத்திற்கு சமமானது
மனநலம்: உடல்நலத்திற்கு சமமானது. மனநலம் மற்றும் உடல்நலம் ஒருவரின் முழுமையான ஆரோக்கியத்தை நிரூபிக்கும் முக்கிய கூறுகள் ஆகும். இரண்டும் ஒருவரின் வாழ்க்கை தரத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உடல்நலம் மட்டுமே ஆரோக்கியத்தை நிரூபிக்காது; மனநலம் குணமாக இல்லையென்றால், உடலின் […]