உடல்நலத்திற்கு ஏற்ற தியான முறைகள். உடல்நலத்திற்கு ஏற்ற தியான முறைகள் பற்றிய தகவல்கள்: 1. ஆனபான சதி (Anapanasati) 2. மந்திர தியானம் (Mantra Meditation) 3. விபாசன தியானம் (Vipassana Meditation) நினைவாற்றலை அதிகப்படுத்தும் 12 வகையான […]
உடல்நலம்
Posted on:
உணவே மருந்து என்பதன் அர்த்தம் என்ன? | Unave Marunthu Enpathan Artham
“உணவே மருந்து” என்பதன் அர்த்தம், நம் உடல் ஆரோக்கியத்தை பேணுவதற்கும், நோய்களை தடுப்பதற்கும் உணவு மிக முக்கியமானது என்று பொருள். உணவில் உள்ள சத்துக்களும், ஒவ்வொரு உடல்செயலுக்கும் தேவையானவை. உணவை மருந்தாகக் கருதி உண்பதால், நாம் பலவிதமான நோய்களை […]
உடல்நலம்
Posted on:
தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் முக்கியமான பழங்கள்
தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் பழங்கள். தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த பல பழங்கள் உதவுகின்றன. பழங்களில் உள்ள வைட்டமின்கள், மினரல்கள், ஆன்டி-ஆக்ஸிடன்ட்கள் மற்றும் நீர்ச்சத்து ஆகியவை தோலின் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த உதவுகின்றன. இப்போது தோல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தும் முக்கியமான பழங்கள் […]
சைவம்
Posted on:
அவியல் செய்யும்போது சேர்க்க கூடாத காய்கறிகள்
அவியல் செய்யும்போது சேர்க்க கூடாத காய்கறிகள். அவியல் என்பது தென்னிந்தியாவின் பிரபலமான சுவையான உணவாகும், இதில் பலவிதமான காய்கறிகளைச் சேர்த்து செய்து கொள்ளலாம். அவியலில் காய்கறிகளைப் பயன்படுத்தும்போது, சில காய்கறிகளை தவிர்க்குவது நல்லது, ஏனெனில் அவை உணவின் சுவையை […]
உடல்நலம்
Posted on:
பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள் |Dates |Benefits and Cons of Eating Dates
பேரிச்சம்பழம் சாப்பிடுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் மற்றும் தீமைகள். பேரிச்சம்பழம் (dates) நம் உடலுக்கு பல நன்மைகளை அளிக்கக்கூடியது. நம் சத்தான உணவுப்பட்டியலில் இதைச் சேர்ப்பது, பலவிதமான ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்குகின்றது. ஆனால், சிலர் இதை மிகையாக உட்கொள்ளும்போது சில […]
உடல்நலம்
Posted on:
அதிகாலை 5 மணிக்கு எழுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? | What are the benefits of waking up at 5 am?
அதிகாலை 5 மணிக்கு எழுவதால் கிடைக்கும் நன்மைகள் என்ன? அதிகாலை 5 மணிக்கு எழுவதால் பல ஆரோக்கிய நன்மைகள் கிடைக்கின்றன. இது நீங்கள் உங்கள் நாளை எவ்வாறு தொடங்குகிறீர்கள் என்பதை மாற்றுவதுடன், உங்கள் உடல் மற்றும் மனநலத்தையும் மேம்படுத்த […]
உடல்நலம்
Posted on:
தினமும் உணவில் இஞ்சி சேர்த்துக்கொண்டால் நன்மையா தீமையா | Is it good or bad if you add ginger to your daily diet?| Inji saapiduvathu nanmaiya theemaiya?
தினமும் உணவில் இஞ்சி சேர்த்துக்கொண்டால் நன்மையா தீமையா தினமும் உணவில் இஞ்சி சேர்த்துக்கொண்டால் நன்மையா தீமையா? இஞ்சி (Ginger) ஒரு பாரம்பரியமாகப் பயன்படுத்தப்படும் மூலிகை மருந்தாகும், இது பல ஆரோக்கிய நன்மைகளை வழங்கும். தினமும் உணவில் இஞ்சி சேர்த்துக்கொள்வதால் […]
உடல்நலம்
Posted on:
மக்கள் ஏன் சில நேரங்களில் கோபத்தில் அழுகிறார்கள்? | Kobathil yen Azhukirarkal
மக்கள் ஏன் சில நேரங்களில் கோபத்தில் அழுகிறார்கள்? மனிதர்கள் உணர்ச்சியுள்ளவர்கள். நமது வாழ்க்கையின் பல்வேறு நிலைகளில் பல்வேறு உணர்ச்சிகளை எதிர்கொள்ள வேண்டிய நிலை ஏற்படும். அந்த உணர்ச்சிகளுள் ஒன்றாக கோபம் மிக முக்கியமானது. சில நேரங்களில், கோபத்தில் அழுதல் […]
உடல்நலம்
Posted on:
சிறுநீரகம் எதனால் பாதிக்கப்படுகிறது? | What affects the kidney?
சிறுநீரகம் எதனால் பாதிக்கப்படுகிறது? சிறுநீரகம் என்பது நம் உடலின் முக்கிய உறுப்புகளில் ஒன்றாகும். இது உடலில் இருந்து கழிவுகளை நீக்கி, நீரின் சமநிலையை பராமரிக்கும் பொறுப்பை வகிக்கிறது. சிறுநீரகம் பாதிக்கப்படும்போது, பலவித உடல்நல பிரச்சினைகள் ஏற்படலாம். இக்கட்டுரையில், சிறுநீரகம் […]
உடல்நலம்
Posted on:
எந்த வகை உணவு மனமகிழ்ச்சியை தருகிறது? | Manamakizhchiyai Tharum Unavukal
எந்த வகை உணவு மனமகிழ்ச்சியை தருகிறது? மனமகிழ்ச்சியை தரக்கூடிய உணவுகள் பலவாக உள்ளன, அவை உணவின் சுவையையும், சத்துக்களையும், ஆரோக்கியத்தையும் பொருத்து வேறுபடுகின்றன. மனமகிழ்ச்சியை வழங்கக்கூடிய சில உணவுகளைப் பற்றி விவரமாகப் பார்ப்போம்: 1. சோகலேட் (Chocolate) சோகலேட்டில் […]