வாழை இலையில் சாப்பிடுவதால் என்ன நன்மை கிடைக்கிறது? வாழை இலையில் சாப்பிடுவது பாரம்பரியமான உணவு பழக்கமாக இருந்து வருகிறது. இந்தியாவில், குறிப்பாக தென்னிந்தியாவில், வாழை இலையில் உணவு பரிமாறும் கலாச்சாரம் பொதுவாக உள்ளது. இது சுகாதார மற்றும் சுற்றுச்சூழல் […]
உடல்நலம்
Posted on:
அண்ணாசி பழத்தின் நன்மைகள் என்ன?
அண்ணாசி பழத்தின் நன்மைகள் என்ன? அண்ணாசி பழம், அதன் சுவையினாலும், சத்தினாலும் மிகவும் புகழ்பெற்றது. இந்த பழத்தில் உள்ள மருத்துவ குணங்கள் உடலுக்கு பல்வேறு நன்மைகளை வழங்குகின்றன. அண்ணாசி பழத்தின் முக்கிய நன்மைகளை கீழே காணலாம்: 1. மலச்சிக்கலை […]
மன நலம்
Posted on:
மன உறுதியை அதிகப்படுத்த என்னென்ன பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?
மன உறுதியை அதிகப்படுத்த என்னென்ன பயிற்சி செய்ய வேண்டும்? மன உறுதி என்பது நம்முடைய எண்ணங்களையும், உணர்வுகளையும் கட்டுப்படுத்தி, சவால்களை எதிர்கொள்ளும் திறன் மற்றும் தன்னம்பிக்கையை குறிக்கிறது. மன உறுதியை வளர்த்துக்கொள்ள முக்கியமான பாதையில் ஒரே பயிற்சி அல்லது […]
உடல்நலம்
Posted on:
நெல்லிக்காயின் மருத்துவ குணங்கள்
நெல்லிக்காயின் மருத்துவ குணங்கள். நெல்லிக்காய் (Indian Gooseberry or Amla) தமிழில் மூலிகைச் சத்து நிறைந்த ஒருமிகச் சிறந்த பழமாகும். இது ஏராளமான மருத்துவ குணங்களைக் கொண்டுள்ளது மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்திற்கு பல வகைகளில் உதவுகிறது. இதன் மருத்துவ […]
உடல்நலம்
Posted on:
எலுமிச்சையின் மருத்துவ குணங்கள் என்ன?
எலுமிச்சையின் மருத்துவ குணங்கள் என்ன? எலுமிச்சை (Lemon) என்பது பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் கொண்ட ஒரு பொதுவான பழமாகும். இது ஆரோக்கியம், அழகு, மற்றும் சமையலில் பரவலாக பயன்படுத்தப்படும் பழமாகும். எலுமிச்சையின் மருத்துவ குணங்களைப் பற்றி விரிவாக அறிந்து […]
உடல்நலம்
Posted on:
சிறிய வெங்காயத்தின் மருத்துவ குணங்கள்
சிறிய வெங்காயத்தின் மருத்துவ குணங்கள். சிறிய வெங்காயம் (Shallots) என்பது பாரம்பரிய இந்திய சமையலில் முக்கிய பங்கு வகிக்கும் ஒரு காய்கறியாகும். இது சுவையானது மட்டுமின்றி உடல்நலத்திற்கு பல்வேறு மருத்துவ குணங்களும் கொண்டுள்ளது. சிறிய வெங்காயத்தை உட்கொள்வதால் கிடைக்கும் […]
உடல்நலம்
Posted on:
நார் சத்துள்ள காய்கறிகள் என்னென்ன?|Fiber rich vegetables
நார் சத்துள்ள காய்கறிகள் என்னென்ன? நார் சத்து (dietary fibre) உடல்நலத்திற்கு மிகவும் முக்கியமானது. இது ஜீரண மண்டலத்தின் செயல்பாட்டை மேம்படுத்துவதோடு, உடலில் உள்ள அதிகப்படியான கொழுப்பை குறைக்கவும், இரத்தத்தில் சர்க்கரை மற்றும் கொலஸ்ட்ரால் அளவுகளை சமநிலைப்படுத்தவும் உதவுகிறது. […]
உடல்நலம்
Posted on:
ஆடாதோடா இலையின் மருத்துவ குணங்கள் என்ன?
ஆடாதோடா இலையின் (Adhatoda vasica) பல்வேறு மருத்துவ குணங்கள் மற்றும் பயன்கள் உள்ளன. இந்த மூலிகை இந்தியாவில் பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் முக்கியமான ஒரு பங்காக கருதப்படுகிறது. சித்தா, ஆயுர்வேதம், யூனானி போன்ற மருத்துவ முறைகளில் இதை அதிகமாக […]
உடல்நலம்
Posted on:
கீழாநெல்லியின் மருத்துவ குணங்கள் என்னென்ன?
கீழாநெல்லி (Phyllanthus amarus) ஒரு அற்புதமான மூலிகையாகக் கருதப்படுகிறது, மேலும் இது பல மருத்துவ குணங்களை உடையதாகும். இதன் மருத்துவ குணங்கள், பெரும்பாலும் தாவர மருத்துவம், ஆயுர்வேதம், சித்த மருத்துவம் போன்ற பல பாரம்பரிய மருத்துவ முறைகளில் பயன்படுத்தப்பட்டு […]
உடல்நலம்
Posted on:
இயற்கையான முறையில் குழந்தை கருத்தரிப்பது குறைவாக இருப்பதற்கு என்ன காரணம்?
இயற்கையான முறையில் குழந்தை கருத்தரிப்பது குறைவாக இருப்பதற்கு என்ன காரணம்? குழந்தை கருத்தரிக்க இயற்கையான முறையில் சிரமம் ஏற்பட்டால் அதற்குப் பின்னால் பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கக்கூடும். இன்றைய காலத்தில் வாழ்வியலின் மாறுதல்களும், உணவுமுறைகள், உடல் நலக்குறைவுகளும், மன அழுத்தமும் […]