சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிடக்கூடாத உணவுகள். சர்க்கரை நோய் என்பது இன்று உலகம் முழுவதும் பரவலாகக் காணப்படும் ஒரு மருத்துவப் பிரச்சினை ஆகும். இதனால் பாதிக்கப்பட்டவர்களுக்கு சர்க்கரை அளவை கட்டுப்படுத்துவது மிகவும் அவசியம். சரியான உணவுப் பழக்கங்களை கடைபிடிக்காமல் இருப்பது, […]
சைவம்
Posted on:
கிராமத்து ஸ்பெஷல் கூட்டாஞ்சோறு சமையல்| Koottanchoru Samaiyal
கிராமத்து ஸ்பெஷல் கூட்டாஞ்சோறு சமையல் கிராமத்து உணவுகள் என்றாலே அதன் சுவையும், ஆரோக்கியமும் மனதைக் கொள்ளை கொள்ளும். அவற்றில் ஒன்றான “கூட்டாஞ்சோறு” எனும் உணவு மிகவும் பிரபலம். இது குடும்பத்தை ஒரே இடத்தில் சேர்த்து சாப்பிட வைக்கும் மற்றும் […]
மன நலம்
Posted on:
மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க என்ன செய்யலாம்?
மனம் நம் உடலின் முக்கியமான பகுதியாகும். மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, உடலின் ஆரோக்கியத்தை பேணுவதற்கு மிக முக்கியமானது. மனது பாதிக்கப்படும் போது, அது உடல் நலத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சில பயனுள்ள முறைகளைப் பார்ப்போம். […]
உடல்நலம்
Posted on:
சர்க்கரை நோயாளிகள் சாப்பிட வேண்டிய பழங்கள்
சர்க்கரை நோய் (டைப்ஸ் 1 மற்றும் டைப்ஸ் 2) அதிகரித்து வரும் நிலையில், உணவு முறைகள் மற்றும் வாழ்க்கை முறை மாற்றங்கள் மிகவும் முக்கியமானதாகிவிட்டன. சர்க்கரை நோயாளிகள் தங்கள் ரத்தத்தில் உள்ள சர்க்கரை அளவைக் கட்டுப்படுத்த உணவில் சில […]
உடல்நலம்
Posted on:
வாழைப்பூவின் மருத்துவ குணங்கள்
Top 10 Health Benefits of Banana flower Tamil வாழைப்பூவின் மருத்துவ குணங்கள். குலைதள்ளிய வாழையில் காய்கள் போக எஞ்சிய பகுதி தான் இந்த வாழைப்பூ. இந்த வாழைப்பூ காய்கறி கடைகளில் மலிவான விலையில் எளிதாக கிடைக்கக்கூடியது […]
உடல்நலம்
Posted on:
உடல் எடையை குறைக்கும் 10 விதமான காய்கறிகள்
Top 10 Vegetables for Weight Loss Tamil ஒபிசிட்டி ஒபிசிட்டி என்றால் ஒருவர் தன் உயரத்திற்கு ஏற்ப உடல் எடை இல்லாத படிக்கு உடலில் அதிக கொழுப்புகள் சேர்ந்து உடல் பருமனாக இருப்பதை தான் ஒபிசிட்டி ஓவர் […]
உடல்நலம்
Posted on:
சாமை அரிசியின் நன்மைகள்
Top 7 Health Benefits of Little Millet(Samai) சிறு தானியங்களில் மிகவும் சிறப்பு வாய்ந்தது சாமை அரிசி. இது மற்ற சிறுதானியங்களை விடவும் பார்ப்பதற்கு அளவில் மிகச்சிறியதாக இருக்கிறதினால் இதை ஆங்கிலத்தில் லிட்டில் மிலட் எனவும் அழைக்கிறார்கள். […]
உடல்நலம்
Posted on:
காலையில் எழுந்ததும் முதலில் செய்யும் 8 தவறுகள்
(Morning Mistakes in Tamil) அதிகாலையில் எழுந்து நாள் முழுவதும் சந்தோஷமாகவும் சுறுசுறுப்பாகவும் இருக்க வேண்டும், வெற்றி பெற்ற மனிதனாக உலா வர வேண்டும் என்று நம் அனைவருக்கும் ஆசை இருக்கும். ஆனால் நிஜ வாழ்க்கையில் […]
உடல்நலம்
Posted on:
கிட்னியை பாதுகாக்கும் 7 உணவுகள்
(Top 7 Good Foods for Kidney) பெரும்பாலான கழிவுகளை வெளியேற்றக்கூடிய மிக முக்கிய பணியைச் செய்யக்கூடிய உறுப்பு கிட்னி அதாவது சிறுநீரகங்கள். இந்தச் சிறுநீரகங்கள் பழுதடைந்து விட்டால் உடலிலிருந்து வெளியேற்றப் படாத கழிவு நீர் உடலின் கை […]
உடல்நலம்
Posted on:
நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்க சாப்பிடவேண்டிய 10 வகையான உணவுகள்
(Top 10 immunity boosting foods) நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி என்றால் என்ன? நோய் எதிர்ப்புச் சக்தி அதிகரிக்க சாப்பிடவேண்டிய 10 வகையான உணவுகள். நம் உடலைப் பாதிக்கக்கூடிய வைரஸ் மற்றும் பாக்டீரியாவிடமிருந்து நம்மைப் பாதுகாக்கக்கூடிய ஒரு அமைப்புதான் […]