நல்ல மனநிலையை உருவாக்கும் வழிமுறைகள். நலமான மனநிலையை உருவாக்குவது உடல் ஆரோக்கியம் போல் அவசியமானது. நல்ல மனநிலையில் இருப்பதற்கான சில முக்கிய வழிமுறைகள் மற்றும் செயல்பாடுகள் கீழே உள்ளன: 1. தியானம் மற்றும் யோகா 2. நன்றியுணர்வுடன் வாழ்க […]
மன நலம்
Posted on:
நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் எளிய வழிகள்
நாள்பட்ட மன அழுத்தத்தை சமாளிக்கும் எளிய வழிகள். நாள்பட்ட மன அழுத்தம் (Chronic Stress) உடல் மற்றும் மனநலத்திற்கு தீங்கிழைக்கும் என்பதால் அதனை தக்க முறையில் குறைப்பது மிக முக்கியம். மன அழுத்தத்தை அடையாளம் காண உதவும் அறிகுறிகள், […]
மன நலம்
Posted on:
பொண்டாட்டியை சமாளிக்க என்ன செய்யவேண்டும்
பொண்டாட்டியை சமாளிக்க என்ன செய்யவேண்டும். பொண்டாட்டியை (மனைவியை) சமாளிக்க நல்ல வழிகள் அல்லது தாராளமான முறைகள் எந்த ஒரு தரமான உறவிலும் பரஸ்பர புரிதலையும் அன்பையும் அடிப்படையாகக் கொண்டிருக்க வேண்டும். உங்களுக்கான “சமாளிப்பு” என்பது உறவின் தரத்தை மேம்படுத்தும் […]
மன நலம்
Posted on:
மன உறுதியை அதிகப்படுத்த என்னென்ன பயிற்சி செய்ய வேண்டும்?
மன உறுதியை அதிகப்படுத்த என்னென்ன பயிற்சி செய்ய வேண்டும்? மன உறுதி என்பது நம்முடைய எண்ணங்களையும், உணர்வுகளையும் கட்டுப்படுத்தி, சவால்களை எதிர்கொள்ளும் திறன் மற்றும் தன்னம்பிக்கையை குறிக்கிறது. மன உறுதியை வளர்த்துக்கொள்ள முக்கியமான பாதையில் ஒரே பயிற்சி அல்லது […]
மன நலம்
Posted on:
மன ஆரோக்கியத்தைக் காக்கும் சில வழிமுறைகள்| Mana Arokiyathai Kakkum Vazhimuraikal.
மன ஆரோக்கியத்தைக் காக்கும் சில வழிமுறைகள். மன ஆரோக்கியம் என்பது நம் வாழ்வின் முக்கியமான பகுதி. மனம் நல்ல நிலையில் இருந்தால், நம் உடல் ஆரோக்கியமும் நல்ல நிலையில் இருக்கும். மனத்தை ஆரோக்கியமாக வைத்துக் கொள்ளும் சில வழிமுறைகள் […]
மன நலம்
Posted on:
மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க என்ன செய்யலாம்?
மனம் நம் உடலின் முக்கியமான பகுதியாகும். மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருப்பது, உடலின் ஆரோக்கியத்தை பேணுவதற்கு மிக முக்கியமானது. மனது பாதிக்கப்படும் போது, அது உடல் நலத்தையும் பாதிக்கக்கூடும். எனவே, மனதை ஆரோக்கியமாக வைத்திருக்க சில பயனுள்ள முறைகளைப் பார்ப்போம். […]
மன நலம்
Posted on:
நினைவாற்றலை அதிகப்படுத்தும் 12 வகையான உணவுகள்
ஒரு மனிதன் முட்டாளாக இருப்பதற்கும் புத்திசாலியாக இருப்பதற்கும் நம்முடைய மூளையின் செயல்பாடு தான் காரணம். நல்ல ஆரோக்கியமான மூளை ரொம்ப வேகமாகச் செயல்படும். கற்காலத்தில் ஆரம்பித்து மனித வாழ்க்கை இப்பொழுது சந்திரன் 2 வரைக்கும் போய் இருக்கிறது. காரணம் […]
மன நலம்
Posted on:
யாரிடமும் ஒரு அளவிற்கு மேல் பேசாதீர்கள்…பழகாதீர்கள்
ஊக்கமூட்டும் மேற்கோள்கள் (Motivational Quotes) யாரிடமும் ஒரு அளவிற்கு மேல் பேசாதீர்கள்…! பழகாதீர்கள்…!(Don’t talk too much with anyone) மனம் உடைந்து சிந்தும் கண்ணீர் துளிகளுக்கு மதிப்பு மிக அதிகம். அதை மனிதர்களிடம் காட்டுவதை விட நீ […]
ஆரோக்கியம் / மன நலம்
Posted on:
தேவையற்ற எண்ணங்களை அழிப்பது எப்படி ?
Clear unwanted thoughts தேவையற்ற எண்ணங்கள் உங்களுக்குக் கவலையையோ மன சோர்வையை ஏற்படுத்தும் அது நம் வாழ்க்கையில் அனுபவிக்கும் மற்ற சந்தோஷங்கள் எல்லாத்தையும் கெடுத்துவிடும். நமக்கு அடிக்கடி வரும் தேவையற்ற எண்ணங்களை அழிப்பது எப்படி ? முதலில் உங்களுக்கு […]
மன நலம்
Posted on:
பெண்ணுக்குள் ஒளிந்திருக்கும் காதலை கண்டுபிடிப்பது எப்படி?
பெண்ணுக்குள் ஒளிந்திருக்கும் காதலை கண்டுபிடிப்பது எப்படி? (How to find the hidden love within a woman) பெண் நம்முடன் பழகும்போது அவர் நம்மைக் காதலிக்கிறாரா அல்லது அது வெறும் நட்பு மட்டும்தான் தானா என்பதை […]