ஆரோக்கியமான காலை சிற்றுண்டி வகைகள். காலை நேரம் நாளைச் சரியாகத் தொடங்க முக்கியமான நேரமாகும். ஆரோக்கியமான சிற்றுண்டி வகைகளைச் சரியாகத் தேர்வு செய்வது உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், சுறுசுறுப்புடன் இருக்கவும் உதவும். இங்கே சில ஆரோக்கியமான காலை சிற்றுண்டி […]
உடல்நலம்
Posted on:
தினமும் அதிகாலையில் குடிக்க வேண்டிய பானங்கள்
தினமும் அதிகாலையில் குடிக்க வேண்டிய பானங்கள்.நாளை சிறப்பாக தொடங்க மற்றும் உடல் ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்த அதிகாலையில் எடுக்கக்கூடிய பானங்கள் பல உள்ளன. இவை உடலை சுறுசுறுப்பாகவும், சத்துகளைப் பெற்றதாகவும் வைத்திருக்க உதவுகின்றன. கீழே தினமும் அதிகாலையில் குடிக்க வேண்டிய […]
உடல்நலம்
Posted on:
ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கான உணவு முறைகள்
.ஆரோக்கியமாக வாழ்வதற்கான உணவு முறைகள் உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க, சரியான உணவுப்பாடுகளை கடைபிடிப்பது மிக முக்கியம். ஆரோக்கியமான உணவுகள் உடலின் வளர்ச்சிக்கு தேவையான சத்துக்களை அளிக்கின்றன மற்றும் நோய் எதிர்ப்புத் திறனையும் மேம்படுத்துகின்றன. இங்கு உடல் ஆரோக்கியமாக இருக்க […]
உடல்நலம்
Posted on:
நாம் எப்பொழுதும் சந்தோஷமாக இருப்பது எப்படி?
நாம் எப்பொழுதும் சந்தோஷமாக இருப்பது எப்படி? சந்தோஷமாக இருக்க நாம் பின்பற்ற வேண்டிய சில வழிகள் உள்ளன. அன்றாட வாழ்க்கையில் மனநிறைவு ஏற்படுத்தி மகிழ்ச்சியை அதிகரிக்கும் சில எளிய வழிமுறைகள் கீழே உள்ளன: 1. நன்றியுணர்வு வைத்திருத்தல் 2. […]
உடல்நலம்
Posted on:
விட்டமின் எ சத்துள்ள உணவுப்பொருட்கள் என்னென்ன?
விட்டமின் எ சத்துள்ள உணவுப்பொருட்கள் என்னென்ன? விட்டமின் எ (Vitamin A) சத்துள்ள உணவுப்பொருட்கள் மனித உடலின் நோய் எதிர்ப்புத் திறனை அதிகரிக்கவும், சரும ஆரோக்கியத்தை மேம்படுத்தவும், செல் சேதங்களைத் தடுக்கவும் மிகவும் முக்கியமானவை. உடலுக்கு தேவையான விட்டமின் […]
உடல்நலம்
Posted on:
மனநலம்: உடல்நலத்திற்கு சமமானது
மனநலம்: உடல்நலத்திற்கு சமமானது. மனநலம் மற்றும் உடல்நலம் ஒருவரின் முழுமையான ஆரோக்கியத்தை நிரூபிக்கும் முக்கிய கூறுகள் ஆகும். இரண்டும் ஒருவரின் வாழ்க்கை தரத்தில் ஆழமான தாக்கத்தை ஏற்படுத்துகின்றன. உடல்நலம் மட்டுமே ஆரோக்கியத்தை நிரூபிக்காது; மனநலம் குணமாக இல்லையென்றால், உடலின் […]
உடல்நலம்
Posted on:
சிறுநீரக கற்களை நீக்க எந்த மருத்துவம் சிறந்தது?
சிறுநீரக கற்களை நீக்க எந்த மருத்துவம் சிறந்தது? சிறுநீரக கற்கள் (Kidney Stones) அல்லது நீரக கற்கள், சிறுநீரகங்களில் கால்சியம், ஆக்சலேட், அல்லது யூரிக் அமிலம் போன்ற கனிமங்கள் சேர்ந்து, கற்களாக மாறி, சிறுநீரகங்களில் அல்லது சிறுநீரக முளையில் […]
உடல்நலம்
Posted on:
இதய அடைப்பு எவ்வாறு ஏற்படுகிறது? எதனால் ஏற்படுகிறது?
இதய அடைப்பு எவ்வாறு ஏற்படுகிறது? எதனால் ஏற்படுகிறது? இதய அடைப்பு (Heart Attack), மருத்துவ ரீதியில் மையோ கார்டியல் இன்பார்க்ஷன் (Myocardial Infarction) என அழைக்கப்படுகிறது, இது மார்பு பகுதியில் கடுமையான வலி அல்லது அடைப்பு உணர்வை ஏற்படுத்தும் […]
உடல்நலம்
Posted on:
விஷ காளான் உண்ணும் காளான் எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது?|How to distinguish edible mushroom from poisonous mushroom?
விஷ காளான் உண்ணும் காளான் எவ்வாறு வேறுபடுத்துவது? விஷ காளான் மற்றும் உணவுக்கு ஏற்ற காளான் (edible mushrooms) இரண்டும் மக்களின் ஆரோக்கியத்துக்கு முக்கியமானவை. விஷக் காளான்களை தவறி உணவில் சேர்க்கும் போது, இது மனிதர்களின் உடல்நலத்திற்கு ஆபத்தை […]
உடல்நலம்
Posted on:
கண்களுக்கு கீழே தண்ணீர் பை போன்ற அமைப்பு ஏற்படக் காரணம் என்ன?
கண்களுக்கு கீழே தண்ணீர் பை போன்ற அமைப்பு ஏற்படக் காரணம் என்ன? கண்களுக்கு கீழே தண்ணீர் பை போன்ற அமைப்பு (அது பொதுவாக “பஃபின்ஸ்” அல்லது “அழுத்தம்” என்று அழைக்கப்படும்) பல்வேறு காரணங்களால் ஏற்படலாம். இந்த நிலை, கண்களை […]