திக்குவாய் எதனால் ஏற்படுகிறது? அதை எப்படி சரி செய்வது? திக்குவாய் (Hiccups) என்பது ஒவ்வொரு மனிதருக்கும் பொதுவாக ஏற்படும் ஒரு வினை. இது பெரும்பாலும் உலோமைக்ஸ் (diaphragm) எனப்படும் நுரையீரலைச் சுற்றி உள்ள நரம்புகளின் திடீரான எடைச்சரிவின் காரணமாக நிகழ்கிறது. இதனால் நுரையீரல்களின் இயக்கம் தாறுமாறாக மாறி, திடீர் காற்று உட்கருவில் (glottis) அடையும் போது திக்குத் திணறும் ஒலியாக (hiccup) தோன்றுகிறது.
திக்குவாய் ஏற்படும் காரணங்கள்:
- உணவு மற்றும் பானங்கள்:
- மிக வேகமாக சாப்பிடுதல், குளிர்ந்த அல்லது காரமான உணவுகள் உட்கொள்வது, கார்பனேற்றப்பட்ட பானங்கள் (gas-based drinks) சாப்பிடுதல் திக்குவாயை உண்டாக்கலாம்.
- மிதமான உணர்ச்சிகள்:
- பெரிதாக சிரிக்கும்போது, அழுகையால், அல்லது பதற்றமான மனநிலையில் இருப்பது போன்ற நேரங்களில் திக்குவாய் ஏற்படலாம்.
- உயர்ந்த அளவு காற்று:
- பெரிதாக மூச்சை இழுத்தல் அல்லது அதிகமாக காற்றை உட்கொள்ளுதல் திக்குவாயை அதிகரிக்கும்.
- ஆரோக்கியச் சிக்கல்கள்:
- சில நேரங்களில் நுரையீரல், நரம்பு, அல்லது நெஞ்சுக்குழந்தையில் உள்ள பிரச்சினைகளால் திக்குவாய் தொடர்கிறது.
- மதுவும் புகையும்:
- அதிகமாக மதுவும், புகையும் சாப்பிடுவதும் திக்குவாயை ஏற்படுத்தலாம்.
திக்குவாயை சரி செய்வது எப்படி?
திக்குவாய் பொதுவாக சில நிமிடங்களில் சரியாகிவிடும். ஆனால், தொடர்ந்து இருந்தால், அதை நிறுத்த சில எளிய முறைகள் உண்டு:
- நேராக நீண்ட மூச்சு விடுங்கள்:
- ஆழமாக மூச்சை இழுத்து, அதை 10–15 வினாடிகள் தடைபடுத்தி, பின்னர் மெதுவாக மூச்சை விடுங்கள்.
- தண்ணீர் குடிப்பது:
- நிம்மதியாகவும், அடிக்கடி தண்ணீர் குடிப்பது திக்குவாயை குறைக்க உதவும். சிறு குடிப்புகளாக குடிப்பது நல்லது.
- குளிர்ந்த நீர்:
- சிலர் குளிர்ந்த நீர் அருந்துவதால் திக்குவாயை நிறுத்த முடியும். இது நரம்பு சிதறலை தடை செய்ய உதவும்.
- மூச்சைப் பிடித்தல்:
- மூச்சை சில விநாடிகள் பிடித்து, பின்னர் மெதுவாக வெளியே விடுவது திக்குவாயை அடக்க உதவும்.
- சர்க்கரை:
- ஒரு குண்டு சர்க்கரையை வாயில் வைத்து மென்று உண்பது சில நேரங்களில் திக்குவாயை அடக்க உதவும்.
- தூண்டல் முறை:
- உங்கள் விலாவினை (uvula) மெதுவாக விரல் கொண்டு தொடுவது, மொக்கணையை தூண்டுவதால் திக்குவாய் குறையக்கூடும்.
தொடர்ச்சியான திக்குவாய்:
பொதுவாக திக்குவாய் சிறிது நேரத்தில் குணமாகிவிடும். ஆனால், 48 மணிநேரத்திற்கு மேல் தொடர்ந்து திக்குவாய் இருந்தால், அது மற்ற உடல்நல பிரச்சினைகளின் அறிகுறியாக இருக்கலாம். இது போன்ற சூழ்நிலைகளில் உடனடியாக மருத்துவ ஆலோசனை பெற வேண்டும்.
தொடர்ச்சியான திக்குவாய்க்கான காரணங்கள்:
- உணவுக்குழாயில் ஏற்பட்ட பிரச்சினைகள்: எசோபேகஸ் அல்லது வயிற்று பிரச்சினைகள்.
- மருந்துகள்: சில மருந்துகள் நரம்புகளின் செயல்பாட்டை பாதிக்கக்கூடும்.
- மூளையில் ஏற்பட்ட பாதிப்பு: சில நேரங்களில் மூளையின் பாதிப்புகள் (சிறுகுருத் தாழ்வு போன்றவை) தொடர்ந்து திக்குவாயை ஏற்படுத்தும்.
மருத்துவ ஆலோசனை:
திக்குவாய் எதனால் ஏற்படுகிறது? தக்க முறையில் திக்குவாயை நீக்க முடியாவிட்டால், மருத்துவரை அணுகி விசாரணை மேற்கொள்ள வேண்டும்.
