இயற்கையான முறையில் குழந்தை கருத்தரிப்பது குறைவாக இருப்பதற்கு என்ன காரணம்? குழந்தை கருத்தரிக்க இயற்கையான முறையில் சிரமம் ஏற்பட்டால் அதற்குப் பின்னால் பல்வேறு காரணங்கள் இருக்கக்கூடும். இன்றைய காலத்தில் வாழ்வியலின் மாறுதல்களும், உணவுமுறைகள், உடல் நலக்குறைவுகளும், மன அழுத்தமும் குழந்தை கருத்தரிக்க குறைவாக இருக்க காரணமாகலாம். இங்கு இயற்கையாக கருத்தரிக்க குறைவாக இருப்பதற்கான சில முக்கிய காரணங்களை விரிவாகப் பார்ப்போம்:
1. உணவுப் பழக்கங்களின் பாதிப்பு
உணவுப் பழக்கங்கள் குழந்தை கருத்தரிப்பதில் முக்கிய பங்கை வகிக்கின்றன. பிறப்புறுப்பு செயல்பாடுகளை தூண்டுவதற்கு தேவையான சத்து குறைவாக உள்ள உணவுகளை சாப்பிடுவதால் கருத்தரிக்க சிரமம் ஏற்படக்கூடும். இரும்புச்சத்து, தாதுக்கள், வைட்டமின்கள் (சற்று குறிப்பாக B-குழு வைட்டமின்கள்) குறைவாக உள்ள உணவுகளை உண்ணுவது ஹார்மோன் சமநிலையை பாதிக்கலாம், இதன் விளைவாக கருத்தரிக்க சிக்கல் ஏற்படும்.
2. இன்றைய மன அழுத்தம் மற்றும் வாழ்வியல் முறை
இன்றைய காலங்களில், வேலை, குடும்ப பொறுப்புகள் மற்றும் பிற சமூக காரணிகளால் மன அழுத்தம் அதிகமாகிறது. அதிக மன அழுத்தம் கனல் அசிட்டேடிவ் ஸ்டிரெஸ் (oxidative stress) உண்டாக்கி, ஹார்மோன் சீர்கேட்டை ஏற்படுத்துகிறது. இது, ஆண்களுக்கும் பெண்களுக்கும் கருத்தரிப்பு திறனை குறைக்கும். மன அமைதி இல்லாதது, கருப்பையில் எளிதாக முட்டையை பிந்தலிக்க முடியாமல் செய்யலாம்.
3. உடல் எடை மற்றும் உடல் ஆரோக்கியம்
உடல் எடை அதிகமாகவோ அல்லது குறைவாகவோ இருப்பது கருத்தரிப்பை பாதிக்கக்கூடும். அதிக கெட்ட கொழுப்பு உடலில் சேர்வதால் ஹார்மோன் அளவுகள் சரியாக இயங்காமல் போகின்றன. இதன் விளைவாக, ஆண்களும் பெண்களும் கருத்தரிக்க முடியாமல் போகின்றனர். அதேபோல், மிகவும் குறைவான உடல் எடையுள்ளவர்களும் சரியாக முட்டையினை உற்பத்தி செய்ய முடியாமல் படுகின்றனர்.
4. ஆண்களின் கருவுறுதல் சிக்கல்
கருத்தரிக்க பெண்கள் மட்டுமல்ல, ஆண்களும் பங்கு வகிக்கின்றனர். ஆண்களில் வீரணங்கள் (sperm count) குறைவாக இருப்பது கருத்தரிக்க குறைவாக இருப்பதற்கான முக்கிய காரணமாக அமைகிறது. அதிகமான கெட்ட பழக்கங்கள், புகைபிடித்தல், மது அருந்துதல் போன்றவை வீரண துறையில் பாதிப்பை ஏற்படுத்துகின்றன. அதுமட்டுமல்ல, வெப்பத்தினால் கூட ஆண்களின் வீரணங்கள் பாதிக்கப்படலாம்.
5. ஹார்மோன் சீர்கேடு
பெண்களில் ஹார்மோன்களின் சீர்கேடு கருத்தரிக்க குறைவாக இருப்பதற்கான முக்கிய காரணங்களில் ஒன்று. பாலிசிஸ்டிக் ஓவரியன் சிண்ட்ரோம் (PCOS) அல்லது தைக்ராய்டு சீர்கேடு போன்றவை கருத்தரிப்பை பாதிக்கின்றன. PCOSயால், கருப்பையில் முட்டைகள் பிந்தலிக்காத நிலை ஏற்படலாம், இதனால் கருத்தரிப்பு சீராக நடைபெறாது.
6. மாதவிடாய் சுழற்சி குறைபாடு
சரியான மாதவிடாய் சுழற்சி இல்லாமல் பெண்களில் கருத்தரிக்க சிரமம் ஏற்படலாம். மாதவிடாய் சுழற்சியில் குறைபாடு ஏற்பட்டால், முட்டை உற்பத்தி சரியாக நடைபெறாது. சிலருக்கு மாதவிடாய் முழுவதும் நீண்ட இடைவெளியில் வரலாம், இதன் காரணமாக கருத்தரிக்கும் சுழற்சி முறையாக இருக்காது.
7. வயதின் தாக்கம்
வயது அதிகமாக காரணமாகக் கொண்டு கருத்தரிக்க சிரமம் ஏற்படக்கூடும். பெண்களில் 35 வயதிற்கு மேல் முட்டைகள் குறைவாக உற்பத்தியாகின்றன, மேலும் முட்டைகள் கருகாமல் சீராக முட்டை உற்பத்தி செய்யும் திறன் குறையும். ஆண்களிலும் வயது அதிகரித்துப் போனால் வீரணங்களின் செயல்திறன் குறையும்.
8. ஆயுர்வேத மற்றும் இயற்கை முறைகள்
இயற்கை முறையில் கருத்தரிக்க குறைவானவர்களுக்கு ஆயுர்வேத மருத்துவங்கள் மற்றும் சித்தா மருத்துவங்கள் முக்கிய தீர்வாகவும், பயன்பாடாகவும் இருக்கின்றன. மூலிகைகள் மற்றும் கீரைகள் (அசோகா கீரை, குங்குமப்பூ போன்றவை) மூலம் ஹார்மோன் சீர்கேடு சரியாகவேண்டும் என பரிந்துரைக்கப்படுகிறது.
9. மருத்துவ சிக்கல்கள்
சில மருத்துவ சிக்கல்களும் கருத்தரிப்பை குறைக்க முடியும். இதில் முதுகு மண்டல நோய்கள், உள்ளுறுப்புப் பிரச்சினைகள் (endometriosis), கருப்பையில் ஏற்பட்ட நோய்முறிகள் போன்றவை முக்கியமானவை.
10. மருத்துவ மருந்துகள்
கூடுதலாக சிலர் தொடர்ந்து மருந்துகளை எடுத்துக்கொள்வதும், குறிப்பாக ஸ்டீராய்டு அல்லது பிற ஹார்மோன் சார்ந்த மருந்துகளை பயன்படுத்துவதால் கருத்தரிக்க பாதிப்பை ஏற்படுத்துகிறது.
கருத்தரிக்க குறைவான பிரச்சினையை சரி செய்யும் இயற்கை வழிமுறைகள்
- சத்தான உணவுகள் – ஆரோக்கியமான உணவுகள், நிறைவான புரதம் மற்றும் வைட்டமின்கள் கொண்ட உணவுகளை சாப்பிடுவது முக்கியம்.
- வாழ்வியலை மாற்றம் – சீரான தூக்கமுறைகள், மிதமான உடற்பயிற்சிகள், மன அமைதியை மேம்படுத்தும் செயல்பாடுகள் (தியானம், யோகம்) போன்றவை குழந்தை கருத்தரிக்க சவால்களை குறைக்க உதவுகின்றன.
- மூலிகை மருந்துகள் – அசோகா கீரை, குங்குமப்பூ போன்ற இயற்கை மூலிகைகள் ஹார்மோன்களின் சீர்கேட்டை சரி செய்யலாம்.
- வாழ்வியல் மேலாண்மை – மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்தி, ஆரோக்கியமான வாழ்க்கையை பராமரிப்பது, கருத்தரிக்க குறைவான சவால்களை கடக்க உதவும்.
முடிவுரை
குழந்தை கருத்தரிக்க இயற்கையான முறையில் சிரமம் ஏற்பட்டால், அதற்குக் காரணமாக உணவு குறைபாடுகள், மன அழுத்தம், ஹார்மோன் சீர்கேடு, உடல் ஆரோக்கியம், வயது போன்ற காரணங்கள் இருக்கலாம். இதனை சரி செய்ய நல்ல வாழ்க்கை முறைகள், ஆரோக்கியமான உணவுகள் மற்றும் சரியான மருத்துவ ஆலோசனைகளைப் பயன்படுத்துவது கருத்தரிக்க குறைவான பிரச்சினைகளை தீர்க்க உதவும். இயற்கையான முறையில் குழந்தை கருத்தரிப்பது குறைவாக இருப்பதற்கு என்ன காரணம்?
